كيفية زيادة معدل الذكاء. تمارين العمل للدماغ. فيديو ونصائح

لفهم كيفية زيادة مستوى ذكاء شخص بالغ ومراهق ، سوف نفهم أولاً ما هو عليه. لقد سمع الجميع عن الذكاء ويعرف أنه تحت الاسم يخفي معامل الذكاء للشخص الذي يرتبط التعليم أو محو الأمية به.

جاء المصطلح من إنجلترا ويشير إلى عمل الفكر ، وحيوية العقل والفن الفكري. تم تطوير الاختبارات لتحديد معدل الذكاء للشخص. يأخذ في الاعتبار العمر والجنس. الاختبار لا يظهر القدرات الفكرية. تتمثل مهمة الاختبار في تحديد القدرة على حل المشكلات المتعلقة بعدد من المناطق. إذا نجح القاضي في الاختبار في المجال القانوني ، فستكون المؤشرات رائعة.

إذا بحثت في عملية البحث في هذه القضية ، فمنذ ثلاثينيات القرن الماضي ، حاول العلماء إيجاد أنماط في تنمية القدرات العقلية من خلال ربط وزن الدماغ وحجمه. درسنا التفاعل المرتبط بالعمليات العصبية ، وحدد مستوى الذكاء ، وربطه بمستوى الحالة الاجتماعية أو العمر أو الجنس. اليوم ، وجد العلماء أن الوراثة تؤثر على مستوى الذكاء ويجب زيادتها من خلال التمارين والاختبارات. لا يتأثر مستوى الذكاء بالقدرة ، ولكن بالمثابرة والصبر والمثابرة والدافع. هناك حاجة إلى هذه الصفات من قبل الأطباء وعلماء الآثار ودي جي.

لقد ثبت أنه في مواقف الحياة الحرجة والصعبة ، يكون من السهل على الشخص الذي يعاني من ارتفاع معدل الذكاء التغلب على الصعوبات ، لكن الصفات الفردية تظل حاسمة:

1. الطموح،
2. المصير؛
3. مزاجه.

تدريجيا ، أصبحت الاختبارات أكثر تعقيدا. إذا كانت في البداية تتكون من تمارين لغوية ، فهناك اليوم اختبارات لحل المشكلات المنطقية باستخدام الأشكال الهندسية ، وتمارين لحفظ الحروف أو معالجتها بالكلمات المقترحة.

ما هو الذكاء؟

يتم تحديد وقياس معدل الذكاء باستخدام الاختبارات ، وهذا مؤشر على قدرة الشخص على التفكير.

يظهر نصف الأشخاص معدلًا متوسطًا من 90 إلى 110 ، والجزء الرابع أكبر من 110 ، ويشير مؤشر أقل من 70 نقطة إلى التخلف العقلي.

تقرير فيديو كيف تصبح أكثر ذكاء

توصيات لزيادة ذكاء شخص بالغ وطفل

لإجراء اختبارات ناجحة في المنزل ، فإن الخصائص النفسية ضرورية:

1. القدرة على التركيز
2. تسليط الضوء على الرئيسي وقطع الثانوية ؛
3. ذاكرة جيدة
4. المفردات الغنية.
5. الخيال.
6. القدرة على التعامل عقليا في الفضاء مع الكائنات المقترحة ؛
7. حيازة العمليات بالأرقام ؛
8. اجتهاد.

كان يعتقد أن معدل الذكاء من الطفولة المبكرة لا يزال دون تغيير. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن المخ هو لدنة عصبية ويخلق خلايا عصبية حتى في سن متقدمة ، وهناك حاجة فقط إلى التدريب. من السهل تدريب عقلك. يحفز المشي لمدة 30 دقيقة في الهواء النقي 5 مرات في الأسبوع إنتاج البروتين ، مما يساهم في تكوين الخلايا العصبية أثناء التدريب.

الدماغ المحمول والمرن يتذكر ويستوعب المزيد من المعلومات. يقول العلماء اليابانيون: كلما أعطيت عقلك قسطًا من الراحة ، بما في ذلك نومًا صحيًا وصحيًا ، كلما أعطيت أفكارًا مبتكرة أسرع.

يتحدث أناتولي واسرمان عن تطور الذكاء

تمارين الدماغ لزيادة معدل الذكاء

للتدريب ، من الأفضل استخدام:

• تعلم اللغات الأجنبية ؛
• كلمات مؤلفة
• النشاط البدني
• اكتساب المعرفة
• ألعاب الكمبيوتر.

تمارين خطوة بخطوة

1. الإستراتيجية المثبتة والمهمة الصعبة هي تعلم لغة أجنبية. يشجع الكفاءة في لغتين قشرة الفص الجبهي على العمل بشكل أكثر فعالية ، ويحسن الذاكرة والقدرة على حل المشاكل ، ويؤخر ظهور مظاهر الشيخوخة بنسبة 5.
2. التمرين العملي التالي للدماغ هو كتابة الكلمات. في العهد السوفيتي ، كانت لعبة "الخربشة" شائعة. يوجد تفسير حديث للعبة تسمى scubble. ستكون اللعبة لأولئك الذين يريدون زيادة معدل الذكاء ، أفضل صديق لهم. تأليف كلمات من عدد محدود من الحروف يساهم في تطوير خطاب المختصة ، وتوسيع المفردات. يوصون أيضا حل الكلمات المتقاطعة ، وتأثير مماثل.
3. النشاط البدني المعتدل سيساعد على زيادة الذكاء بنسبة 50٪. إذا كنت كسولًا جدًا ولا تريد أن تفعل أي شيء ، فيجب عليك أن تسحب نفسك وتذهب في حلقة مفرغة أو تمشي على طول الشارع بخطوة سريعة. تدريب القلب له تأثير إيجابي على القدرات المعرفية ويساعد على إنقاص الوزن.
4. اكتساب المعرفة هو تدريب الدماغ مثل العضلات. بدلاً من مشاهدة التلفزيون بمسلسلات لا نهاية لها ومعلومات سلبية ، شغّل فيلمًا تعليميًا عن العالم تحت الماء أو برنامج من الدورة "لا يصدق بشكل واضح". إذا ذهبت على الطريق ، لا تقرأ النكات ، ولكن الخيال العلمي. لا تتوقف عن شيء واحد فقط ، يجب أن تكون المعلومات متنوعة. يقول العلماء إنه كلما كان تصور المعلومات أكثر عاطفية ، كلما تطورت الذاكرة طويلة المدى.
5. لعب ألعاب الفيديو. أتوقع اعتراضات عديدة. تساهم ألعاب الفيديو في تطوير الذكاء. أبسط مثال على ذلك هو الرماة العسكريون. أنها تحسين التنسيق بين الحركات ، وزيادة تصور الإشارات البصرية. الألعاب مصدر للمواد الإعلامية حول موضوع محدد.

لزيادة معدل الذكاء الخاص بك بشكل فعال ، تعلم كيفية التركيز على عدة مصادر للمعلومات: الاستماع إلى الراديو وقراءة كتاب. هذه المهارة لن تأتي على الفور ، حتى الصداع الناجم عن الإجهاد الشديد والتعب ممكن. بمرور الوقت ، سوف تتعلم كيفية القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد دون أي مشاكل.

نصائح عامة لتعزيز الذكاء

حل مشاكل المنطق والاختبارات ، الكلمات المتقاطعة وسودوكو. وسوف تسهم في تدريب الدماغ. إذا ظهرت صعوبات عند حل لغز الكلمات المتقاطعة أو أي مشكلة منطقية أخرى ، فابحث عن الإجابة ، وتذكرها ، واستخلص الاستنتاجات ، وحل مشكلة مماثلة بسهولة في المرة القادمة.

وسّع آفاقك ، واقرأ الكتب والمجلات ، وشاهد البرامج والأخبار التعليمية واستمع إليها. تعلم كيفية تحليل المواقف وتقديم الحلول الممكنة والمستحيلة. حتى تتمكن من تطوير المجازية وتعويد الدماغ على التفكير التحليلي.

يوصي الأطباء الأكل بشكل صحيح. ينصح أخصائيو التغذية بتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، من 4 إلى 5 مرات في اليوم. هذا سوف يحافظ على تدفق الدم المستمر إلى الدماغ. إذا كان الطعام عبارة عن وجبتين في اليوم وتم امتصاص الطعام في أجزاء كبيرة ، فإن الطاقة المستلمة يتم إنفاقها على الهضم ، وسيتم ترك القليل لتزويد الدماغ بالطاقة.

التخلي عن العادات السيئة. إذا كنت تخطط لزيادة معدل الذكاء ، فكر في كيفية الإقلاع عن التدخين إذا كانت المشكلة قائمة. يمنع دخان التبغ تدفق الأكسجين إلى المخ ويضعف وظيفته. الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، فهو يتطلب قوة إرادة هائلة ، ولكن النتيجة سوف تتجاوز التوقعات وستأتي إلى نمط حياة صحي.

من تاريخ دراسة الذكاء

في عام 1816 ، ذكر بسل أن الذكاء يمكن قياسه برد فعل وميض الضوء. فقط في عام 1884 ظهرت سلسلة من الاختبارات لزوار معرض لندن. الاختبارات التي طورها عالم من إنجلترا جالستون. وأكد أن ممثلي بعض الأسر متفوقون بيولوجيًا وفكريًا على الآخرين ، والنساء ، أدنى من الناحية الفكرية من الرجال.

لقد كانت مفاجأة عندما تبين أن العلماء العظماء لم يكونوا مختلفين عن الأشخاص العاديين ، وحققت النساء نتائج أفضل من الرجال. بعد مرور عام ، طور كاتيل اختبارات نفسية ، والتي كانت تسمى "العقلية" ، والتي أخذت في الاعتبار سرعة رد الفعل ، ووقت إدراك المحفزات ، وعتبة الألم.

مكنت هذه الدراسات من تطوير الاختبارات حيث أصبح الوقت الذي يقضيه الشخص المعني في حل المشكلات مؤشرا على الفعالية. وكلما أسرع الموضوع في إكمال المهمة ، زاد عدد النقاط أو النقاط التي سجلها. لقد استنتج العلماء أن الشخص ذي الذكاء العالي متأصل في:

• الفطرة السليمة
• التفكير.
• المبادرة؛
• القدرة على التكيف مع ظروف حياة معينة.

تم التعبير عن وجهة النظر هذه في عام 1939 بواسطة ويكسلر ، الذي طور مقياس الذكاء للبالغين. يشارك علماء النفس اليوم وجهة النظر نفسها حول قدرة الفرد على التكيف والتكيف في العالم من حوله.

شاهد الفيديو: اغرب 10 تمارين عقلية ستجعلك أكثر ذكاء . .جربها فورا . !! (شهر نوفمبر 2024).